요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – 매일 아침 10분 : 유연성 제로? 근력 부족? 한방에 해결!!
줌수업을 처음으로 참여하는 학생들과 수업 전 간단한 상담을 진행하고 있는데요,그 이유는 사람마다 생김새가 다르듯, 몸의 특성도 ...
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[태그:] 근력
요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – 근력 유연성 : 유연성과 코어의 힘을 길러주는 요가
최근 줌 라이브 수업을 하며 학생들이 가장 힘들어하는 동작들을 공통적으로 발견했는데요, 그중 하나가 유연성과 힘을 동시에 ...
Read more요가쏭의 5분요가 (송하연) – 25분 빈사야 요가 : 온몸의 유연성과 근력을 동시에!!
혼자서 집에서 운동하기 쉽지 않으시죠?요즘 줌라이브수업으로 매주 학생들과 소통하며 받는 피드백중에 하나가 저와 수업시간에 운동하면 1시간이 ...
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