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이번주는 여러분의 바른 자세와 더불어 허리통증, 체중감량과도 밀접한 관계가 있는 골반 교정에 대해 다루려고 합니다.먼저 여러분의 ...

처진살은 탄력있게, 저질 체력은 한단계 업그레이드 시켜주는 전신 다이어트 & 근력운동운동은 해야겠는데 밖에 나가기는 귀찮고, 나도모르게 ...

매트깔기 조차도 귀찮은 날.. 운동은 해야겠고, 근력도 필요하고 체중감량도 시급한 분들에게 최적화된 운동 4가지만 모아 소개해드려요.저도 ...

최근 제 유튜브 영상으로 홈트하시는 구독자분들과 줌수업 수강중인 회원들로부터 하체라인이 조금씩 살아나고 있다는 긍정적인 피드백을 받고 ...