요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – 하루 5분 플랭크로 뱃살 걱정 끝 !
플랭크(PLANK)는 팔 어깨 등 상체 근력과 함께 코어의 힘을 필요로 하기 때문에 뱃살 빼는 운동 중 ...
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요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – 뱃살 쏙 아침운동:‘뱃살’은 건강 적신호! 당장 이것부터 시작해보자
허벅지, 팔뚝, 복부는 특히 성인들에게 군살이 붙기 쉬운 부위들인데요, 특히 툭 튀어나온 뱃살은 우리 몸이 보내는 ...
Read more요가쏭의 5분요가 (송하연) – 뱃살 2주만에 무조건 빠지는 딱 3분! 운동
“전 그리 많이 먹는 것 같지 않는데 뭐만 좀 먹었다 하면 자꾸 배가 나와요.”“먹고 싶은 거 ...
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