요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – 하체비만 ? 하체부종? 무릎, 골반 통증?? 10분 마사지로 해결하자!
살을 빼기위해 운동을 시작했는데, 제대로 운동하기도 전에 무릎이 아파 운동을 제대로 못하겠다는 학생들을 자주 봅니다. 이런 ...
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Read more‘오늘부턴 저녁은 일찍 먹고 야식하지 말아야지’‘조금만 먹고 이번엔 기필코 다이어트에 성공해야지’여러번 다짐해보지만 맛있는 음식 앞에서 식욕을 ...
Read more저번주에 소개했던 뱃살 빼는 운동에 이어 이번주는 팔에 붙어있는 덜렁살을 정리하고 탄력있는 상체라인을 만들어주는 운동을 소개해드립니다. ...
Read more허벅지, 팔뚝, 복부는 특히 성인들에게 군살이 붙기 쉬운 부위들인데요, 특히 툭 튀어나온 뱃살은 우리 몸이 보내는 ...
Read more몸과 마음은 서로 밀접하게 연관되어있다는 사실.. 경험으로 다들 아시죠? 생각과 고민이 많고 스트레스 받는 날에는 머리도 ...
Read more우리 몸에서 가장 취약한 부위 중 하나가 목인데요, 더구나 현대인들의 잘못된 자세로 인한 목통증, 목디스크, 거북목 ...
Read more줌수업을 처음으로 참여하는 학생들과 수업 전 간단한 상담을 진행하고 있는데요,그 이유는 사람마다 생김새가 다르듯, 몸의 특성도 ...
Read more며칠 방심하고 운동을 게을리하거나 평소보다 조금 많이 먹으면 쉽게 툭 나와버리는 우리들의 이 정직한 아랫배.. 특히 ...
Read more체중감량에 성공하려면 주 1회는 강도 높여 운동하세요!“ 나름 음식도 조절하고 운동도 꾸준히 하는데, 살이 잘 안 ...
Read more나름 열심히 운동한다고 하는데 유독 하체살이 잘 빠지지 않는 분들,장시간 컴퓨터 앞에 앉아 일하거나 밤만 되면 ...
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