요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – 뻣뻣한 당신을 위한 초간단 CHAIR STRETCH
하루종일 앉아서 일하거나 한자세에서 크게 움직이지 않고 오래 있다보면, 허리 어깨 목 할 것 없이 뻐근해지기 ...
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[태그:] 요가 스트레칭
요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – 전신 수건 스트레칭 : 보는 즉시 따라하세요! 마법처럼 온몸이 개운해져요~
아기 돌보느라, 살림하느라, 일하느라… 이것저것에 치여 내 몸 돌볼 여유가 없으신가요?그렇다면 오늘 알려드릴 세가지 동작만 매일 ...
Read more요가쏭의 5분요가 (송하연) – 라운드숄더(굽은어깨)를 위한 요가스트레칭
‘굽은등’, ‘라운드숄더’, ‘거북목’이라는 단어를 들으시면서,‘어, 저거 내 얘기인데?’하는 분들은 반드시 주목해주세요! 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG ...
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