요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – 허리 통증과 뭉친 어깨를 위한 초간단 스트레칭
벌써 김장철이 다가왔네요. 마침 저희 집도 김치도 똑 떨어지고 맘먹고 오전에 김치 담그고 나니, 허리가 너무 ...
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[태그:] 초간단 스트레칭
요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – 목통증 없애는 매일 5분 초간단 스트레칭
장시간 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 목통증을 호소하는 분들이 상당히 많은데요, 특히 거북목 말린어깨, 구부정한 허리 등 바르지 ...
Read more요가쏭의 5분요가 (송하연) – 바쁘다면 의자에서 딱 7분만!
지금 한번 목을 좌우로 돌려보실까요? 가능하다면 코로 원을 그리며 크게 돌려보셔도 좋구요. 어떤가요? 뚜둑뚜둑.. 목을 돌릴때 ...
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