요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – 이젠 무릎 통증없이 하체운동하세요!
무릎과 골반 통증의 요인 중 하나가 하체근력과 유연성의 부족이란 사실… 알고계신가요??대표적인 하체 운동인 스쿼트나 런지는 척추를 ...
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[태그:] 하체운동
요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – ‘위드 코로나’시대 일주일1번은 꼭 해야하는 하체운동
아름답고 건강한 몸을 가꾸려면 유산소 운동 (걷기, 달리기, 자전기, 줄넘기, 수영 등)을 통해 꾸준히 체중관리를 해나가고, ...
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