요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – 코어 명상 타바타 : 하루 10분 가벼워지고 날씬해지는 운동과 명상 루틴
몸과 마음은 서로 밀접하게 연관되어있다는 사실.. 경험으로 다들 아시죠? 생각과 고민이 많고 스트레스 받는 날에는 머리도 ...
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[태그:] 10분
요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – 매일 아침 10분 : 유연성 제로? 근력 부족? 한방에 해결!!
줌수업을 처음으로 참여하는 학생들과 수업 전 간단한 상담을 진행하고 있는데요,그 이유는 사람마다 생김새가 다르듯, 몸의 특성도 ...
Read more요가 읽어주는 여자 hayeon (송하연) – 공복 요가와 매일 운동 10분으로 날씬해지자
여러분은 아침에 일어나 가장 먼저 어떤 일을 하시나요? 너무 바빠 기지개 한번 제대로 펴지 못하고 하루 ...
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